Здоров’я волосся: як зберегти красивим волосся взимку

Зимовий період – це час, коли волосся потребує особливого догляду, і не лише ззовні, за допомогою масок та олійок, а й зсередини, за допомогою правильних продуктів харчування

Внаслідок низької температури на вулиці та опалення і сухого повітря в приміщенні волосся стає ламким, тьмяним та слабким. Тому йому як ніколи потрібне додаткове зволоження у вигляді флюїдів, олійок та незмивних кондиціонерів. Нестача свіжих овочів та фруктів, недостатня кількість білків і здорових жирів у харчуванні можуть також дуже негативно вплинути на волосся.

Додатковий догляд

Сьогодні поговоримо про додатковий догляд за волоссям та косметику, яку потрібно щодня використовувати, а також дамо кілька рекомендацій щодо поповнення вашого раціону продуктами, які позитивно вплинуть на стан волосся.

Білки є основним будівельним матеріалом волосяного покриву. Вони зміцнюють волосся, зменшують його ламкість та стимулюють ріст. Вживайте білки тваринного та рослинного походження. Це насамперед яйця, білі сорти м’яса, всі види риби. З рослинних білків рекомендуємо нут, сочевицю, квасолю та всі види горіхів.
Дівчата, які мріють про гарне волосся, мають долучати до свого раціону здорові жири. Їх можна отримати з добавок, таких як Омега-3 та лецитин, які продаються в капсулах та легко засвоюються організмом. Звісно, багато корисних жирів Омега-3 є в жирних сортах риби (скумбрія, лосось, оселедець, сардини), у волоських горіхах, насінні льону та чіа, в авокадо.
Попереджають випадіння та стимулюють ріст волосся магній та група вітаміну В. Ці корисні речовини можна отримати, придбавши в аптеці або додавши до раціону яйця, сир, цільнозернові продукти, горіхи, авокадо та банани. Велика кількість магнію є у темному шоколаді, листковій зелені, в горіхах і мигдалеві.
Корисні також вітаміни групи А, Е, С. Їх завжди можна отримати з дієтичних добавок або продуктів харчування. Джерело вітаміну А – морква, гарбуз, солодкий перець, шпинат, капуста. Вітамін С міститься в цитрусових, броколі та брюссельській капусті. Вітамін Е – в насінні соняшника, горіхах, авокадо та рослинних оліях. Якщо вам не смакують ці продукти або ви їх споживаєте мало та рідко, придбайте БАДи з вмістом цих вітамінів і у вас буде здорове волосся.
Цинк – ще один дуже важливий елемент для регенерації клітин та підтримки роботи сальних залоз. Їжте устриці, морепродукти, яловичину, яйця та гарбузове насіння або купіть цинк в аптеці. Проте не забувайте щодня його вживати. Ваш організм віддячить вам здоровим імунітетом і красивим та міцним волоссям.

Поради щодо догляду

Збагачений раціон, безперечно, допоможе волоссю рости міцним, зменшити його випадіння, проте не зможе забезпечити максимальне зволоження довжини волосся. Особливо, якщо ви фарбуєте чи освітлюєте його. Тому поряд зі шампунями (шампуні) та масками (маски), які застосовують під час миття волосся, рекомендуємо особливу увагу звернути на зволожувальні незмивні флюїди (кондиціонери) та олії (олії) чи кристали.

Почнемо із незмивних флюїдів (незмивні флюїди). Це продукти, які стимулюють додаткове зволоження, якщо кондиціонер чи маска не справляється і волосся продовжує плутатися, є тьмяним та сухим після миття. Прикладом такого незмивного флюїду є крем-спрей FABULOUS (FABULOUS) від бренду Paul Rivera. Це продукт миттєвої дії з 10 ефектами: його формула на основі екстрактів бузини й орхідеї, арганової олії та екстракту білої верби й інших унікальних рослинних інгредієнтів розроблена спеціально для того, щоб у вас завжди було чудове та зволожене волосся. Завдяки інтенсивній технології, що не потребує ополіскування, він ідеально підходить тоді, коли волосся потрібно ще додатково зволожити і не витрачати надто багато часу. Флюїд зволожує, дисциплінує, надає блиск та захищає, не перевантажуючи. Це ідеальний комплексний догляд для всіх типів волосся.

Зволожувальні косметичні олії – ще один вид незмивної косметики для довжини волосся, яка дуже актуальна в зимову пору року. Тому професійні продукти з великим вмістом олій особливо рекомендуємо в період низької температури та високої вологості на вулиці і сухого та жаркого повітря у приміщенні. Олія від бренду Paul Rivera, HYDRA DREAM (HYDRA DREAM) – це спосіб перетворення сухого волосся на зволожене за кілька секунд. Завдяки олії ши (каріте) та аргановій олії, а також формулі із пом’якшувальними та розплутувальними властивостями для волосся можна насолодитися ідеальним волоссям уже після першого використання.

Зима – це чудова пора року, яка пов’язана з турботою про себе. Пам’ятайте: правильне харчування та регулярний догляд за волоссям за допомогою професійних засобів збережуть красу вашого волосся. Тож нехай ваше волосся сяє здоров’ям, коли надворі мороз!